Nel mese di giugno di solito non aumentano solo le temperature, ma anche le ore di sole. I dati di Meteo Schweiz mostrano che oggi in molte aree della Svizzera vengono misurate più ore di sole rispetto alle ultime decadi.
Più ore di sole significano che i raggi UV raggiungono la superficie terrestre senza ostacoli per periodi più lunghi. È quindi essenziale proteggere efficacemente la nostra pelle dai raggi UV.
I danni UV alla pelle si accumulano nel corso degli anni e non possono essere annullati. In Svizzera, il tasso di cancro della pelle è più alto che in molti altri Paesi. Ogni anno 1900 uomini e 1600 donne ricevono la diagnosi di melanoma, un totale di 3500 persone in Svizzera. «Il tema della protezione solare è importante: chi protegge correttamente la propria pelle può ridurre il rischio di cancro della pelle», afferma Joëlle Jufer, specialista della prevenzione presso la Lega Svizzera contro il Cancro.
Come si può godere del sole e allo stesso tempo proteggere la pelle? Si raccomanda di cercare l'ombra tra le 11 e le 15, quando i raggi UV sono più intensi. L'ombra è la migliore protezione solare. Al secondo posto vengono i vestiti. «Le parti del corpo coperte dai vestiti rimangono protette costantemente per tutto il giorno. Forniscono una buona protezione una maglietta che copre le spalle, un cappello a tesa larga, che protegge la fronte, il naso, le orecchie e il collo, e gli occhiali da sole. Per i bambini piccoli, raccomandiamo indumenti con protezione UV», spiega Joëlle Jufer.
Per quanto riguarda la crema solare: applicarla generosamente sulle aree di pelle non coperte, utilizzando un prodotto con almeno fattore di protezione solare 30 e simbolo UVA.
I consigli più importanti per la protezione solare
Con questi tre consigli, ci si protegge nel modo più efficace:
1. L'ombra è la migliore protezione solare: evitare l'esposizione diretta al sole tra le 11 e le 15.
2. Indossare abiti, cappello e occhiali da sole: proteggono la pelle in modo più affidabile rispetto alla crema solare.
3. Applicare regolarmente e in quantità sufficiente la protezione solare: con almeno SPF 30 e simbolo UVA.
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